• 椎橋

『結婚式に向けてO脚を直したい!』part3




結婚式まであと1ヶ月ちょっとというところまで迫ってきました、O脚を直したい後輩くんの為、今回も頑張ります!



ちょうど3週間が経ち、本人の自覚感を聞くと「結構いい感じです!」とのこと。

宿題運動の確認をすると、3回目にもなると運動にも慣れてきて、意識するポイントもわかってくるので、かなり上手に出来るようになっていました!



今の身体の状態に合わせて、運動の仕方をちょこーっとだけ変更していきます。


スクワットは膝をくっつけて


つま先立ちは脚の幅を広げて



初めて見させてもらった初回と今回(3回目)の指導前の状態と、今回の指導後の写真を見比べてみましょう!




いやー、思わず「綺麗!美しい!」と声を上げてしまいました。


太もも部分の捻じれはもちろん、足首周りの捻じれも取れてきたので、見た目がかなりスッキリしてきました!




この調子で結婚式までにはイケメンならぬ、イケ脚目指して頑張りましょう!




ご覧いただきありがとうございました。

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