• 椎橋

『結婚式に向けてO脚を直したい!』


と、高校時代の可愛い後輩からの素敵な要望に応えるべく、椎橋が立ち上がりました!



遠方ということもあり、今回はオンラインでの運動指導をメインにRe-BODYを実施しました。



運動は定期的に行えているものの、身体の硬さを気にしている後輩くん。



身体が硬くても大丈夫!

どんな人でも出来る簡単な動きで筋肉を目覚めさせましょう!





30年近い、動きの癖によってO脚が強まってしまっているので、身体に無理のないように、少しずつ癖を取っていきます。







O脚に見えてしまう理由やメカニズムを丁寧に伝えながら、1時間ほど(運動時間は約15分)で終了。




どうでしょう?

脚は少し内側に入り、スッキリした印象があります。

1日の中の短時間でも少し変化が出てきました。



急激な姿勢の変化は二次的な痛みを引き起こす可能性が高いので、初回としてはこの程度の変化で十分かと思います。



おうちや仕事場でも出来る運動なので、継続してくださるそうです。

また1ヶ月後くらいに状態を確認させていただけたらと思います^_^

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