椎橋
2021年8月12日1 分
結婚式まであと1ヶ月ちょっとというところまで迫ってきました、O脚を直したい後輩くんの為、今回も頑張ります！
ちょうど3週間が経ち、本人の自覚感を聞くと「結構いい感じです！」とのこと。
宿題運動の確認をすると、3回目にもなると運動にも慣れてきて、意識するポイントもわかってくるので、かなり上手に出来るようになっていました！
今の身体の状態に合わせて、運動の仕方をちょこーっとだけ変更していきます。
スクワットは膝をくっつけて
つま先立ちは脚の幅を広げて
初めて見させてもらった初回と今回(3回目)の指導前の状態と、今回の指導後の写真を見比べてみましょう！
いやー、思わず「綺麗！美しい！」と声を上げてしまいました。
太もも部分の捻じれはもちろん、足首周りの捻じれも取れてきたので、見た目がかなりスッキリしてきました！
この調子で結婚式までにはイケメンならぬ、イケ脚目指して頑張りましょう！
ご覧いただきありがとうございました。